بالفيديو... عمرو دياب يقدم نصائح رياضية من داخل صالة الجيم

by **Admin** 2012-06-11, 2:21 pm

إرسال بريد إلكتروني
طباعة

كعادة كل شهر يقدم النجم عمرو دياب نصائحه الرياضيه من
خلال موقعه الرسمى ونصيحة هذا الشهر، تركز على فوائد الرياضة، على القلب
والأوعية، وكتب دياب فى هذه النصيحة أنه يجب عمل تمارين رياضية بشكل يومى،
ما لا يقل عن 40 دقيقة فى اليوم، وتابع عمرو دياب فهو يجعل قلبك قويا
ويساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون، ويساعدك على فقدان
الوزن فى جميع أنحاء الجسم، كما أن التمرين تقلل من أمراض القلب. (بالفيديو: عمرو دياب يقدّم نصائح شهر فبراير للياقة البدنية) بالفيديو... عمرو دياب يقدم نصائح رياضية من داخل صالة الجيم 152012122212-jpg_075645

عمرو دياب

وتتمثل التمارين هذا الشهر فى المشى لمدة 5 دقائق ولعب مباراة ودية على مستوى معتدل. (عمرو دياب يقدّم نصائح "بدنية" لجمهوره على موقعه الإلكتروني)

ويقول عمرو دياب فى نصائحه هذا الشهر الخاصة بتناول الطعام "لا تأكل
الدجاج أو اللحم بشكل يومى ويجب أن تشمل الوجبات على الخضروات المشوية
وسلطة الخضار فى وجبة عشاء بلادى "يقول عمرو الخضار يقلل من خطر الإصابة
بالسرطان وأمراض القلب وكذلك الخضار المشوى على البخار فهو سهل ومفيد جدا. (لماذا خرج "الهضبة" عن مشاعره في حفل الجامعة الأمريكية؟)